hee-20 님의 블로그

성공한 사람들은 단순히 노력만으로 이루어졌을까요?사실 그들의 ‘뇌 사용 방식’부터 조금 다르다는 과학적 연구들이 있습니다.오늘은 뇌과학으로 본 성공하는 사람들의 사고 패턴과 신경회로의 비밀을 알아봅니다. 1. 뇌는 '결정'에서 차이를 만든다 성공하는 사람들은 결정을 내릴 때 '전전두엽(prefrontal cortex)'을 적극적으로 활용합니다.이 부위는 계획, 판단, 자기 통제력, 장기 목표 추구를 담당하죠.→ 감정적 충동보다 논리적 사고와 전략적 선택을 더 많이 사용하는 경향이 있습니다.즉, ‘지금 당장’보다는 ‘장기적 이득’을 택하는 뇌 사용 패턴이 눈에 띕니다.2. 뇌의 '보상 시스템'을 유리하게 쓰는 사람들 우리는 누구나 도파민(보상 호르몬)에 반응합니다.하지만 성공하는 사람들은 도파민을 빠른 보..

“이번엔 다를 줄 알았는데, 또 같은 실수를 하고 말았다…”이런 경험, 누구나 한 번쯤 있죠. 머리로는 안 된다는 걸 아는데, 몸이 자동으로 반응해 버리는 순간 말이에요.사실 이건 의지 부족이 아니라 뇌가 가진 자동반응 시스템 때문입니다. 뇌는 에너지를 절약하려고 익숙한 길을 택한다 우리 뇌는 생존을 위해 에너지를 아끼는 구조로 되어 있어요.매번 새로운 선택을 하면 너무 많은 에너지가 소모되니까,이미 익숙한 패턴이 있다면 생각하지 않고 그대로 실행하는 편이 더 안전하다고 느끼죠.그래서 한 번 굳어진 습관 회로(뉴런 연결)는 잘 바뀌지 않습니다.과거에 했던 선택이 비록 ‘실수’였어도, 뇌는 그걸 “익숙한 패턴”으로 저장해 버린 거예요.실수는 왜 더 강하게 각인될까? 실수는 보통 부정적인 감정(후회·두려움)..

무심코 내뱉는 말이 뇌를 바꿀 수 있다면 믿으시겠어요?NLP(신경언어프로그래밍)에 따르면 우리가 반복하는 말버릇이 뇌의 신경회로를 바꾸고,결국 행동과 결과까지 달라지게 된다고 합니다.오늘은 말버릇이 왜 중요한지, 그리고 뇌가 언어에 어떻게 반응하는지 알아볼게요. NLP가 알려주는 뇌의 언어 습관NLP의 핵심은 간단합니다.뇌는 상상과 현실을 완벽히 구분하지 못한다는 사실.예를 들어,“나는 망할 거야”라고 계속 말하면 뇌는 실패 시뮬레이션을 하고,“나는 잘할 수 있어”라고 반복하면 성공 시뮬레이션을 하게 됩니다.즉, 말버릇이 뇌의 회로를 바꾸고, 그게 행동 패턴으로 이어지는 것이죠.자주 쓰는 말이 나를 만든다부정적인 말버릇“힘들어, 귀찮아, 어차피 안 돼…” → 뇌가 스트레스 상황으로 인식하고 에너지 소모↑..